糖質オフスィーツ
糖質制限中のスィーツ
どうしても食べたい。
スィーツは食べたい。
さぁ！どうしたものかと・・。
「シャトレーゼ」
ですよ。皆さんご存知の。
ここの糖質オフシリーズが優秀！！
糖質が4.9 ！！
（糖として吸収されにくいエリスリトールを使用しているみたいです）
もちろん食べ過ぎや、毎日はダメですが気分転換にはいいですね。
他には
スフレチーズケーキ 5.2g
どら焼き 5.3g
プリンキャラメルナッツクリーム 2.6g
と、まだ色々パンやピザ等もあるみたいです。
全て冷凍されているので、賞味期限も長めですし
ストックには丁度良いんではないかな。
オンラインでも注文可能みたいですね。
美味しいのか
これは私個人的な意見ですが、美味しい。
甘さはケーキの方は強めですね。
元々、甘い物がかなり好きなのと、人工甘味料がそれほど苦手ではないので
なので問題なかったです。
一緒に食べた友人は甘い物がそこまで得意ではなかったので
「甘すぎる」という事でした。
やはり個人差があるので一度お試しくださいませ。
ささ！今日もがんばろう。
糖質制限の毎日
いつから糖質制限
糖質制限スタートから3週間。
体重－4キロ
体脂肪－３
（元の数値は聞かないで頂きたい）
1日の糖質量
最初の2週間は糖質量25
それから80の予定ですが、未だに50いかないくらい。
筋トレや有酸素は？
筋トレは週に3～4日
（仕事の都合で前後はするかな）
有酸素も筋トレいけなかった時にウォーキング4キロ
（週に1～2回かな）
筋トレは胸 背中 脚 腕肩の日と分けております
（某24hジムへ通っております）
そもそも何故糖質制限
こちらもいいお歳でして痩せなくなり
（代謝は落ちる・・）
体脂肪は増え
（堕落した生活・・）
実は2年ほど前に初めて糖質制限をして、なかなかいい結果でして
しかし、やり始めがものすごく体調崩すので、仕事がハードな為なにせ「つらい」
＊ものすごい頭痛
＊ふらつき
＊集中力低下
＊おなか壊す（かなり）
そのような理由で糖質制限は絞れるんですが、敬遠してました・・。
そして、最大の難点が「鶏肉」なんですよ。
筋トレ、糖質制限とくれば「鶏むね」
食べれないんですよ。
もう、物心ついた時には食べれなかったらしい・・。
だからメニューに困る！
しかしながらそろそろやらねばと。
根性出してがんばっております。
今までは朝は食べなかったんです。
でも、ちゃんと食べるようにしました。
＊豆腐ハンバーグ（ほんとに豆腐と塩コショウのみ）
＊ベーコンと卵
さあ！どうなっていくのか！
