いつから糖質制限 糖質制限スタートから3週間。 体重－4キロ 体脂肪－３ （元の数値は聞かないで頂きたい） 1日の糖質量 最初の2週間は糖質量25 それから80の予定ですが、未だに50いかないくらい。 筋トレや有酸素は？ 筋トレは週に3～4日 （仕事の都合で前…